Uncategorized

Ćwiczenia na brzuch – jak zrzucić brzuch

Ćwiczenia na brzuch Trening fizyczny to najprostszy i najbezpieczniejszy sposób do uzyskania wymarzonej sylwetki. I to zarówno pod względem mięśniowym, jak i masy tłuszczowej. Dzięki ćwiczeniom można modelować ciało w wybrany przez siebie sposób, kształtować mięśnie i oczywiście utrzymać odpowiednią kondycję i formę fizyczną. Właściwe dobrane ćwiczenia pozwalają też w miarę szybko zgubić zbędne kilogramy, …

Ćwiczenia na brzuch – jak zrzucić brzuch Read More »

Dieta ketogeniczna (dieta keto) – poradnik

Dieta ketogeniczna W telewizyjnej reklamie środków na odchudzanie wszystko wygląda pięknie i prosto. Tu jedna tabletka, tam pięć minut ćwiczeń i sylwetka magicznie wraca do normy. W rzeczywistości odchudzanie to proces, który nie jest ani piękny, ani prosty. Najczęściej jest zupełnie odwrotnie, bo wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń i rezygnacji oraz rygorystycznymi, częstymi treningami. I …

Dieta ketogeniczna (dieta keto) – poradnik Read More »