Chyba nikt nie ma wątpliwości, że jednym z najbardziej rozpoznawalnych nazwisk w sferze treningów personalnych, treningów fitness oraz ogólnej dbałości o kondycję zdrowotną i fizyczną jest Ewa Chodakowska. Jej programy treningowe pomogły tysiącom osób w całej Polsce pozbyć się defektów w postaci nadmiernej wagi, cellulitu czy za dużego obwodu w pasie. Jej nowy plan ćwiczeniowy …
Co jakiś czas w świecie dietetyki pojawiają się nowe cudowne diety odchudzające, których działanie jest cokolwiek wątpliwe. Rzadko kiedy jednak mamy do czynienia z efektownymi i naprawdę działającymi dietami, których celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie mu pełnej sprawności zdrowotnej. Jedną z autorek takiej diety, którą stosują nawet celebryci, jest dr Ewa Dąbrowska. …
Dieta Dr Dąbrowskiej – zasady, efekty – poradnik Read More »
Ćwiczenia na brzuch Trening fizyczny to najprostszy i najbezpieczniejszy sposób do uzyskania wymarzonej sylwetki. I to zarówno pod względem mięśniowym, jak i masy tłuszczowej. Dzięki ćwiczeniom można modelować ciało w wybrany przez siebie sposób, kształtować mięśnie i oczywiście utrzymać odpowiednią kondycję i formę fizyczną. Właściwe dobrane ćwiczenia pozwalają też w miarę szybko zgubić zbędne kilogramy, …
Dieta ketogeniczna W telewizyjnej reklamie środków na odchudzanie wszystko wygląda pięknie i prosto. Tu jedna tabletka, tam pięć minut ćwiczeń i sylwetka magicznie wraca do normy. W rzeczywistości odchudzanie to proces, który nie jest ani piękny, ani prosty. Najczęściej jest zupełnie odwrotnie, bo wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń i rezygnacji oraz rygorystycznymi, częstymi treningami. I …
